UrodaZdrowie i Uroda

Nadmierne wypadanie włosów – jak sobie z nim poradzić?

Nadmierne wypadanie włosów to stan, który może być spowodowany kilkoma różnymi czynnikami. Może być genetyczne lub być wynikiem innych warunków, takich jak stres i choroba. Dowiedz się więcej, jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów i jak sobie poradzić z problemem.

Możliwe przyczyny nadmiernego wypadania włosów

Wypadanie włosów to stan, w którym tracisz więcej włosów niż normalnie. Może być nagłe lub stopniowe. Utrata włosów może być również tymczasowa lub stała.

Łysienie

Najczęstszą przyczyną nadmiernego wypadania włosów jest łysienie androgenowe, które stanowi około 95% wszystkich przypadków. Łysienie androgenowe jest spowodowane działaniem hormonów zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Dotyka ono ludzi już w wieku późnych nastolatków, ale często rozwija się w późniejszym okresie życia, na przykład w wieku 40 lub 50 lat.

Zmiany hormonalne

Pigułki antykoncepcyjne lub inne hormonalne środki antykoncepcyjne mogą powodować tymczasowe przerzedzenie włosów lub łysiejące plamy na skórze głowy u niektórych kobiet.

Leki

Niektóre leki mogą powodować tymczasowe wypadanie włosów jako efekt uboczny. Należą do nich antybiotyki, takie jak tetracyklina i doksycyklina; leki na ciśnienie krwi, takie jak minoksydyl; sterydy przyjmowane w leczeniu astmy lub innych problemów z oddychaniem; oraz tabletki antykoncepcyjne zawierające estrogen.

Stres

Stres jest związany z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym z wieloma formami utraty włosów. Najczęstszą formą łysienia związanego ze stresem jest telogen effluvium (TE). Ten rodzaj łysienia jest wywoływany przez fizyczne lub emocjonalne czynniki stresowe, które powodują zwiększony poziom hormonów zwanych glikokortykoidami w organizmie. TE może pojawić się w każdym wieku, ale częściej występuje u młodszych osób, które doświadczają silnych stresów.

Jak zmniejszyć nadmierne wypadanie włosów?

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest konsultacja z lekarzem. Powinien on Cię zbadać i postawić diagnozę. Tylko wtedy będziesz w stanie określić przyczynę nadmiernego wypadania włosów i dopiero wtedy rozpocząć leczenie.

Jeśli okaże się, że przyczyną jest zaburzenie równowagi hormonalnej, wówczas wskazana jest terapia hormonalna. W tym przypadku stosuje się leki, które normalizują poziom hormonów w organizmie. Jeśli jednak nie ma oznak zaburzeń hormonalnych, wówczas można stosować szampony na wypadanie włosów.

Szampon na wypadanie włosów: jaki szampon stosować?

Przed użyciem jakiegokolwiek szamponu, konieczne jest poznanie jego właściwości i składu. Szampon na wypadanie włosów jest wzbogacony z reguły o wiele witamin i biotynę, która wzmacnia włosy w cebulkach. Głównymi składnikami każdego szamponu są środki powierzchniowo czynne i substancje kondycjonujące. Substancje powierzchniowo czynne oczyszczają skórę głowy z zanieczyszczeń i wydzieliny łojowej, natomiast substancje kondycjonujące nawilżają włosy i zapobiegają ich wysychaniu podczas mycia.

Oto kilka wskazówek, jak ograniczyć nadmierne wypadanie włosów

  • Używaj odpowiedniego szamponu do swojego rodzaju włosów.
  • Nie szczotkuj włosów zbyt często i nie wyrywaj pasm od nasady.
  • Upewnij się, że Twoja dieta zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla zdrowego wzrostu włosów.
  • Nie pal i nie pij nadmiernie alkoholu – substancje te zwiększają stres oksydacyjny w organizmie i mogą prowadzić do zwiększonego wypadania.

Domowe sposoby na wypadanie włosów

Utrata włosów jest zazwyczaj tymczasowa i odrasta po kilku miesiącach leczenia. Jeśli jednak doświadczasz utraty włosów przez ponad trzy miesiące i nie uległa ona poprawie, być może nadszedł czas, aby udać się do lekarza.

Poniższe domowe sposoby mogą pomóc w leczeniu łagodnych przypadków utraty włosów:

  • Masuj skórę głowy olejem kokosowym lub oliwą z oliwek każdego dnia. Pomoże to zwiększyć krążenie w skórze głowy i przyspieszy wzrost włosów. Pozostaw olej na noc, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki.
  • Ocet jabłkowy pomaga wyeliminować łupież i suchą skórę głowy, która może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów. Wymieszaj go z wodą, aż utworzy pastę, a następnie nałóż bezpośrednio na skórę głowy przed zmyciem rano. Można również dodać 2 łyżki octu jabłkowego do 1 szklanki wody i pić codziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki!

Prowadź zdrowy styl życia

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z nadmiernym wypadaniem włosów jest przyjęcie zdrowego stylu życia. Oznacza to spożywanie odżywczych pokarmów i regularne ćwiczenia. Oznacza to również odpowiednią ilość snu i kontrolowanie poziomu stresu w jak największym stopniu.

Jeśli nie ćwiczysz regularnie, zacznij od spacerów lub lekkiego joggingu przez 20 minut dziennie, co najmniej trzy razy w tygodniu (lub zgodnie z zaleceniami lekarza). W miarę nabierania sił stopniowo zwiększaj intensywność treningów, aż stałe ćwiczenia staną się częścią Twojej codziennej rutyny.

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Back to top button