Podczas podróży często jesteśmy narażeni na czynniki sprzyjające rozwojowi ostrego zapalenia zatok przynosowych. Czy istnieją skuteczne sposoby, które mogą pomóc w zmniejszeniu tego ryzyka? Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę w czasie podróży, żeby cieszyć się wyjazdem bez nieprzyjemnych dolegliwości.
Czym jest ostre zapalenie zatok przynosowych?
Ostre zapalenie zatok przynosowych to choroba górnych dróg oddechowych, która najczęściej ma podłoże wirusowe. Charakteryzuje się zatkaniem nosa w wyniku obrzęku lub kataru, któremu towarzyszy co najmniej jeden z poniższych objawów:
-
- ból i tkliwość twarzy,
- zaburzenie lub utrata węchu.
Ponadto w przebiegu zapalenia zatok może pojawić się zmęczenie i złe samopoczucie, ból głowy oraz gorączka. Czynniki ryzyka sprzyjające rozwojowi tej choroby to np.:
- alergiczny nieżyt nosa,
- wady anatomiczne nosa,
- choroba refluksowa przełyku,
- niedobory odporności,
- narażenie na dym tytoniowy[1].
Jak uniknąć zapalenia zatok w podróży?
Wyjazd często oznacza korzystanie z transportu publicznego – autobusu, pociągu czy samolotu. W zatłoczonych środkach komunikacji ryzyko spotkania osoby chorej mocno wzrasta, a wirusy wywołujące zapalenie zatok z łatwością przenoszą się drogą kropelkową na kolejnych żywicieli. Dlatego, jeśli w Twoim otoczeniu znajdują się ludzie z wyraźnymi objawami infekcji (np. katarem, kaszlem), nie wahaj się założyć maseczki na twarz. Możesz w ten sposób uniknąć zakażenia i choroby w czasie wyjazdu.
Zadbaj też o inne środki ostrożności w miejscach publicznych. Często myj ręce, zwłaszcza przed posiłkiem. Nie dotykaj też twarzy brudnymi dłońmi, żeby nie przenieść ewentualnych patogenów w okolice nosa czy ust.
Podczas podróży pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. To ważny czynnik dla prawidłowej pracy całego organizmu, w tym błon śluzowych. Przesuszone śluzówki są łatwe do podrażnienia, co osłabia barierę ochronną organizmu przed patogenami. Dlatego pij odpowiednią ilość wody oraz nawilżaj nos z zewnątrz, np. przy pomocy wody morskiej czy soli fizjologicznej.
Jak szybko wyleczyć zapalenie zatok?
Jeśli przed lub w trakcie wyjazdu dopadło Cię zapalenie zatok, zastosuj kompleksowe leczenie, które obejmuje:
- leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomogą zbić ewentualną gorączkę i złagodzić dolegliwości bólowe, np. ibuprofen,
- spraye obkurczające błonę śluzową nosa – zmniejszają jej obrzęk i ułatwiają oddychanie, np. ksylometazolina, oksymetazolina,
- preparaty wzmacniające układ odpornościowy, np. witamina C, cynk.
Oprócz tego ostre zapalenie zatok przynosowych mogą złagodzić leki ziołowe, których działanie zostało udowodnione w badaniach klinicznych. Zawierają one np. mieszaninę olejków eterycznych:
- eukaliptusowego,
- mirtowego,
- cytrynowego,
- pomarańczowego.
Taka kompozycja wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe. Ponadto olejki nasilają produkcję wodnistej wydzieliny, która rozrzedza śluz w zatokach, a także poprawiają ruchomość rzęsek obecnych na nabłonku dróg oddechowych. Działania te mogą przyspieszyć proces oczyszczania zatok i przywrócić ich drożność[2].
Zapalenie zatok może zakłócić nawet najlepiej zaplanowaną podróż. Chociaż nie na wszystko mamy wpływ, wspomniane wcześniej środki zapobiegawcze mogą zmniejszyć ryzyko infekcji, co pozwoli nam w pełni cieszyć się z wyjazdu.
[1] Wachnicka-Bąk, A., Lipińska-Opałka, A., Będzichowska, A., Kalicki, B., & Jung, A. (2014). Zapalenie błony śluzowej nosa i zatok przynosowych – jedno z najczęstszych zakażeń górnych dróg oddechowych. Pediatria i Medycyna Rodzinna, 10(1): 25-31.
[2] Rapiejko P., Talik P., Jurkiewicz D., Nowe możliwości leczenia ostrego zapalenia zatok przynosowych zgodnie z EPOS 2020, Otolaryngologia Polska 2021, 76(1): 29-39.
